尊龙凯时

尊龙凯时恒展物业提醒您
：警惕食品卫生 慎防秋食中毒

秋季，是肠道传染病高发季节，早晚温差较大
，食物易腐败变质，加之季节交替

，人体胃肠和免疫功能处在适应的过程，若饮食不当
，极易发生食源性疾病，因此，秋季也是餐饮食品安全事故高发
、易发时节
。日常生活中我们要注意以下几点
：1、预防米酵菌酸食物中毒湿米粉
、银耳、木耳等食品一旦储存不当受到污染产生了米酵菌酸毒素，加热烹制也无法消除，食用后仍可引起中毒。因此，消费者选购湿米粉等食品时要选择正规渠道。要认真阅读产品标签，留意产品感官性状和保质期
。在选购河粉、肠粉(卷粉)、米线(米粉)湿米粉
，尤其是散装销售的，要现场查看产品原包装上的生产日期、保质期
、储存条件是否符合包装标示要求。湿米粉要冷藏储存且应在当天食用完
。泡发木耳、银耳前应检查其感官性状，发现受潮变质的不应食用；泡发木耳
、银耳时间不宜过长
，泡发后应充分漂洗及时加工食用；不能食用隔天泡制加工的银耳
、木耳及其制品；不要采食鲜银耳或鲜木耳
，特别是已变质的鲜银耳或鲜木耳
。2、预防蘑菇食物中毒不要自行采摘
、食用野生蘑菇；采购食用菌必须到正规市场；一旦出现中毒症状，应当尽快催吐
，同时尽快送到医院治疗；患者如能携带吃剩的蘑菇
，可以辅助医生的诊断和治疗。3、预防扁豆(豆角)食物中毒要把扁豆煮熟焖透
，破坏其毒素
，需水焯至扁豆失去原有的绿色、生硬感和豆腥味
；炒扁豆时，应勤翻动，使其均匀受热，煸炒后应加适量水焖至熟透后食用；购买时要挑选嫩扁豆
，不买、不吃老扁豆
。4、预防诺如病毒传播预防诺如病毒的传播应注意保持食物和饮用水清洁，饭前便后要用肥皂和水仔细清洗双手，要及时清洗饮食用具；做到生熟分开
；食品要完全煮熟，生食的水果和蔬菜要彻底清洗；正确储存食品，食前重新加热。5、预防自酿葡萄酒中毒秋季大量葡萄上市，很多人喜欢自制葡萄酒
，但自酿过程如果处理不当
，会产生甲醇等有害的副产物。应尽量选择饮用正规商场出售的葡萄酒；自酿葡萄酒应选择酿酒用葡萄，控制好发酵温度，温度越高、浸渍时间越长
、果胶酶用量越大，甲醇产生就越多；葡萄酒不宜长时间存放
，酿好后应尽快饮用
。注意啦，您用来储存食品的冰箱不是“保鲜箱”它只能延缓暴露在空气中食物内微生物的繁殖速度并不能杀死其中的有害微生物人一旦食用就有可能导致疾病不能用来长期保存食物居家烹饪有讲究在家制备餐食时，应洗净双手

，厨具和餐饮具等要清洁并生熟分开
。挑选新鲜、卫生的原材料
，认真清洗并做到烧熟煮透，凉菜要现做现吃
。加工后的成品

、半成品、原料应分开存放，避免交叉污染。卫生习惯要养成注意勤洗手，餐前便后必洗手
，不偏食挑食，不暴饮暴食，不喝生水，不吃不洁食物
，不吃新奇食物（如野果、野味），不买、不吃“三无”食品和过期食品
，以降低“病从口入”的风险。日常饮食重均衡重视一日三餐，谷物、肉类、蛋、奶制品和新鲜蔬菜、水果等搭配合理，充分保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。冷饮、冰淇淋等寒凉食品少吃或不吃
，避免食用生食鲜肉制品
、水产品等。睡前不吃零食
，以免造成肠胃负担，引起失眠、龋齿等。最后
，还要提醒您季节交替的时节要特别关注一天之内的温度差可不能只顾着最高气温早晚较凉
，大家还需适时增添衣物尊龙凯时恒展物业管理有限公司HUAYUN

凝聚嘉彰 共创辉煌—尊龙凯时集团2023年上半年评优表彰大会

凝聚嘉彰 共创辉煌近日，尊龙凯时集团成功举办了2023年度上半年评优表彰大会。本次活动目的在于肯定和鼓励在过去半年中表现优秀的员工，同时也是为了进一步加强集团的凝聚力和团队合作精神
。开幕致辞尊龙凯时集团总裁
：王昊 伴随着大家热烈的掌声

，2023年上半年度评优表彰大会正式拉开帷幕。集团总裁王昊做了热情洋溢的致辞
，对大家的工作表示由衷的肯定和谢意。他强调了在过去的时间里，全体员工的努力与合作对于集团业绩的提升起到了关键的作用。同时此次受到表彰的先进团队和个人，在深耕创新、立足岗位建功、提升集团品牌形象等方面做出了突出贡献。希望受表彰的部门和个人永葆事必争先的昂扬斗志，继续发挥示范带动作用
。广大员工要从先进典型身上汲取奋斗力量
，以时不我待的紧迫感和责无旁贷的使命感，与先进对标、与强者比拼
，始终保持奋斗激情，凝聚奋斗力量，以满怀豪情的精气神推动集团高质量发展
。尊龙凯时集团常务副总裁：刘海敏同时常务副总裁刘海敏也为本次大会进行了致辞
，她表示通过表彰先进、树立标杆这种形式，来营造更好的集团氛围，激发蓬勃的集团活力。表彰评优既是肯定也是激励，希望获奖人员再接再厉
，希望全体员工虚心学习，希望能在这个舞台上看到更多的身影

！授奖仪式优秀团队优秀的团队拥有共同的明确的团队目标,是引导团队中每个人不断勇往直前的一面旗帜。每一次活动的成功举办
，都有他们的悉心筹备和付出；每一天工作的正常运转，都有他们的守护和保障
。他们虽然没有豪言壮语，却在各自的岗位上默默坚守，发光发热

。荣获本次优秀团队奖的部门就是行政中心。他们的团队精神和工作热情成为了全场的焦点，也让我们更加深入地理解到团队合作的重要性。突出贡献“突出贡献”是集团授予个人的最高荣誉，模范遵守各项规章制度，坚决贯彻科学发展观，勇于开拓进取，具有良好的职业道德、社会公德和家庭美德，在职工当中影响广泛，能出色完成各项任务，为公司建设作出重要贡献者。她就是运营中心仓储部运营中心经理忽晓敏，凭借过硬的职业素养和扎实的工作能力，攻坚克难
，不辱使命

，为部门管理和集团发展献力献策

，在平凡的岗位上创造了不凡的价值。优秀员工百川汇海可撼天，众志成城比金坚
。各部门团队中涌现了一批披荆斩棘乘风破浪的优秀成员，他们不畏困难
，追求卓越，努力为自己的人生谱写华彩的乐章，各个部门的领导为他们团队的杰出成员颁发了奖项。其中包括财务中心
、运营中心、园区服务中心、行政中心等。每一个获奖者都展示了他们在各自岗位上的出色能力和职业精神
，给大家留下了深刻的印象
。他们的故事也为其他的年轻职员提供了可学习的范例
。最后，所有参与的员工和领导都在轻松愉快的气氛中进行交流和互动。这场大会不仅让大家有机会表达对彼此的欣赏和感谢之情，同时也增强了整个集团和员工之间的联系和理解
。相信在这样一个优秀的平台里，在这样一种积极的氛围中
，每一份努力都会被关注，每一滴汗水都会被铭记
，大家纷纷表示期待未来在集团的发展道路上继续携手前行
，共同努力实现更高的目标。

提示行业风险 加强应对措施金属流通企业风险防控培训会于百营钢铁交易中心圆满召开

TRAINING WILL8月18日下午
，由河北省金属材料流通协会主办，百营钢铁交易中心承办，河北物流集团金属材料有限公司和河北燕赵众诚律师事务所协办的金属流通企业风险防控培训会，在石家庄百营钢铁交易中心综合楼五楼会议室成功召开。本次培训特邀请了尊龙凯时集团总裁王昊，同协会部分会员单位代表共40多人参会
。对金属流通企业怎样合理规避业务垫资
、合同纠纷、内部管理等相关经营风险

，如何更好地保障会员企业的合法权益和正常经营等方面进行了探讨研究
。由协会副会长兼秘书长宗树明主持本次会议并发言
。培训会采取专题讲座+座谈交流方式进行
。为了本次培训大会的圆满性，大会荣幸邀请到河北物流金属材料有限公司法务合规部副部长孙超，河北燕赵众诚律师事务所高级合伙人、副主任张彦民做为主讲老师。分别围绕“金属流通企业面临的主要民事法律风险及内控方法措施”、“购销合同中的法律风险防范”等内容
，为大家进行了讲解
。并结合企业风险防控成功经验及面临的问题等
，与参会企业代表进行互动交流。大会开始
，孙超首先分别从价格波动风险与应对
、融资风险与应对、货权风险与应对
、法律纠纷风险与应对等四方面
，为大家讲解了怎样合理规避业务垫资、合同纠纷、内部管理等相关经营风险，更好地保障金属流通企业的合法权益和正常经营。张彦民认为，近期钢材等金属材料领域集中出现严重拖欠材料款、甚至交易对手因“跑路”、甚至“诈骗”导致难以追回欠款或者导致血本无归的无助、窘困、懊恼乱象。他呼吁大家
，从现在起、从我做起，在购销业务中应防骗警钟长鸣
！他分别从企业买卖合同中的概念、内容及风险防范，管辖顺序确定

，刑事犯罪风险等方面，为大家从法律角度进行警示讲解
。宗树明在大会上表示
，面对发展困境，广大钢铁企业应共同加强自律，密切关注下游用钢行业需求总量及结构变化，理性把握经营节奏，合理控制企业钢材库存
；应共同坚守“三定三不要”的经营原则
，即“以销定产”，不要把现金变成库存；“以效定产”
，不要产生经营性“失血”
；“以现定销”，不要把现金变成应收款
，共同维护钢铁市场平稳运行
。近期爆出的圈钱跑路事件
、拖欠钢材款项不还事件
，同时也给大家资金安全敲响了警钟。在多变的市场环境下
，企业一定要提高安全意识
，与资质信誉好的单位建立合作
，尽量不参与长时间垫资服务
，工程款及时收回，一旦有拖欠钢材款事件发生，应立即终止合同

，停止供货，寻求法律援助
。大会上

，孙超、张彦民两位专家认真全面的传授讲解，立足基础理论，着眼业务实际，讲授了风险控制对于企业的重要性，对企业怎样预防出现此类风险，如有此类情况怎样规避，怎样咨询处理等，提供了专家指导
，提供了解决的方法和渠道等。各企业代表对协会方面积极组织本次金属流通企业风险防控培训活动，表示非常感谢。同时我们集团总裁王昊表示
，很高兴能为大家提供良好的学习交流场地和平台，期望大家在培训会上收获圆满。为便于广大会员学习了解培训内容，孙超
、张彦民两位主讲老师的PPT和文字版附后链接
，如有咨询帮助请联系协会秘书处。相关链接买卖合同实务中的法律风险与防范承蒙河北省金属材料流通协会领导的厚爱，荣幸地与各位会员单位领导共同研讨“买卖合同实务中的法律风险与防范”

。近期大家学习、分析、交流了多个外省相关协会，关于近期钢材等金属材料领域集中出现严重拖欠材料款、甚至交易对手因“跑路”、甚至“诈骗”导致难以追回欠款或者导致血本无归的无助、窘困、懊恼乱象
，和相应的风险提示及倡议书

。这和刑事犯罪案件“非法集资”中的受害人面临的情况一样“咱追求的是高息

、犯罪者要侵吞的是本金”
，谁摊上谁都会触目惊心

！所以，请我们：从现在起、从我做起，购销业务中防骗警钟长鸣

！下面我从法律角度进行警示。第一个问题
：买卖合同中的概念、内容及风险防范一、概念及内容2021年1月1日起实行的《民法典》第595条规定：买卖合同是指出卖人转移标的物所有权于买受人
，买受人支付价款的合同。第596条规定：买卖合同的内容主要包括标的物名称、数量

、质量、价款
、履行期限
、履行地点和方式

、包装方式、检验标准和方法
、结算方式、合同使用的文字及效力等条款。建议在以上条款基础上各取所需，尽量增加、不必减少条款
，以达“有所适从”，比如违约条款
，应该订立。不超过20%即受法律保护。二、风险及防范（一）签订中的风险1

、签约主体必须对其深入了解：企业性质、注册资金（认缴、实缴）
、真实实力、风险状况、诚信度等状态，该状态属动态，了解方式多种多样。避免用无效印章签署合同。需方经常以“某某公司技术专用章、资料专用章”
、甚至“假章”等无从考证的所谓单位盖章对外签署买卖合同。都属于供方经办人急于建立业务关系

，不了解、审查、调查
，等到无法追回货款或者产生争议后才知道是无效印章，损失惨重。利用无履约能力、经营不善的公司签署合同
，注意“两个公司牌子一套人马”、关联关系等情况
。签字人员的代表身份不明
、代理权限不清。应出具委托书
。如果合同方是个人，应于合同上详细记录其身份证号码
、家庭住址、电话
，将身份证复印件作为合同附件。建议：尽量提供相应的担保，比如定金，不超过主合同标的额的20%


，以实际交付为准（未按规定交付视为变更）。2、签约方式合同签订方式一定要以书面形式签署，避免口头合同。如用邮件

、微信联系等方式订立
，注意完善和保存内容，保存原始载体

，以确保在发生争执时有充足明确的事实依据。诉讼证据中无原始载体的无效。3、合同履行方式
、期限
、地点约定不清的法律风险履行方式是送货还是自提这不仅涉及运输费用的承担
，而且还将涉及货物在运输途中发生毁损
、灭失风险的承担
。履行期限约定不明将会严重影响到合同内容的顺利履行
，产生逾期交货等纠纷，同样的合同履行地点不明也会容易引发争议
。建议
：合同应作明确履行方式、期限、地点交付方式及风险负担

，明确双方的合同责任和义务，避免纠纷。对供方企业而言，应在合同中明确需方在货物交接中签收货物或产品的具体签收人，防止需方的无关人等随意签收，事后遭到需方否认，供方无法举证对方收取货物的事实，陷入不利的诉讼境地。履行地为诉讼管辖地
。4
、违约条款不明确
、缺乏操作性的法律风险合同中都应约定违约金，但对于违约的具体情形违约金的设定比较混乱，违约金设定非常高或非常低都不利于设定违约责任条款作用的实现。建议：客观、合理的设置违约条款的适用情形
，合法有效的设定违约金金额比例，以便追责，最大限度的挽回损失
。《民法典》585条第2款规定，约定的违约金低于违约造成的损失的
，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加

；约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。当事人就迟延履行的，违约方支付违约金后，还应当履行债务
。实践中法院对违约金中超过合同标的额20%的部分不予以支持。5、合同价款、付款期限不明的法律风险货款是否包含税金
、税金的承担，以及价款的支付时间或条件不明确、或付款条件事实无法掌控，很难操作，导致事后无法举证付款条件是否已成就所带来无法顺利催款的法律风险。建议：明确货款、运费以及税金的承担

，对货款支付方式应作出类似“以款到供方账号为准”等特别约定，避免业务经办人与需方串通私下挪用货款
。要求需方应尽量采取银行转账方式来履行支付货款
。明确付款的具体期限及条件，避免催款方因为无法举证付款条件成就而不能主张货款的风险。设定明确的逾期付款的违约责任，有效督促或威慑合同付款方。6
、争议解决方式无约定或约定不利的法律风险因买卖合同纠纷提起诉讼，应作考虑目前的司法环境以及地方保护主义的因素，由合同方各自所在地的司法部门管辖处理显然具有一定优势。建议：就合同争议解决方式要争取约定在我方所在地诉讼或者仲裁
。考虑到各方都有可能坚持约定在自身所在地处理的情况出现，这种情况下可就诉讼管辖做出公平
、合理做出约定。7
、合同解除约定不明的法律风险合同解除权的行使在实践中出现的争议问题是比较多的
，在何种情况下可以解除、解除的程序条件
，是否可以解除等等是诉讼中经常碰到的争议问题。建议
：对于合同解除《民法典》562条约定解除
，当事人协商一致可以解除合同，当事人可以约定一方解除合同的事由，解除合同事由发生时，解除权人可以解除合同。《民法典》563条法定解除
，下列情形之一的，当事人可以解除合同：（一）因不可抗力致使不能实现合同目的
；（二）在履行期限届满前
，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务；（三）当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行
；（四）当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的；（五）法律规定的其他情形。以持续履行的债务为内容的不定期合同，当事人可以随时解除合同
，但是应当在合理期限之前通知对方。分期付款的
，未支付到期全部价款的五分之一，即可催告收款、解除合同
。8、权益保护，避免风险的特别约定——所有权保留条款的约定建议：利用物权优于债权的法律原则，对合同供方权益实施保护的一个特别约定条款
。可在合同中作约定在需方付清全款前货物的所有权仍归供方所有，那么可在需方无力支付货款的情况下，请求返还货物，从而有效的降低交易风险，减少损失
。（二）买卖合同履行环节的法律风险及防范1、产品
、货物交付的法律风险《民法典》604--609条规定，标的物毁损、灭失的风险，在标的物交付之前由出卖人承担，交付之后由买受人承担，但是法律另有规定或者当事人另有约定的除外。因买受人的原因致使标的物未按照约定的期限交付的
，买受人应当自违反约定时起承担标的物毁损
、灭失的风险。出卖人出卖交由承运人运输的在途标的物
，除当事人另有约定外，毁损、灭失的风险自合同成立时起由买受人承担。出卖人按照约定将标的物运送至买受人指定地点并交付给承运人后，标的物毁损、灭失的风险由买受人承担

。出卖人按照约定将标的物运送至约定的交付地点
，买受人违反约定没有收取的
，标的物损毁灭失的风险自买受人违法约定时起由买受人承担。未交付单证、资料不影响标的物毁损、灭失风险的转移
。前面是一些法律条文
，对咱们供方企业而言
，实践中因为送货地点

、运费承担、送货单
、购销单等等销货凭证未能记载清楚货物、产品数量、规格、金额、销货日期等等信息或货物签收人混乱，权限不明

，以致事后在发生结算纠纷时遭致否认
，导致损失
。建议
：作为卖方企业应制作规范，合同中明确交付地点及交付方式
，运费负担及相应的风险转移条款，有效的送货单、购销单等等销货凭证，对销货凭证上署名的货物签收人应必须是合同上明确约定的有权签收货物的人员或直接加盖公司公章，确保履约交货环节具有充分的事实依据。2、款项交付的法律风险建议：将款项转入合同约定的账户，若需要变更账户或汇入第三方账号的，则应由收款方出具书面的情况说明。对于通过以票据(支票
、汇票

、本票)形式支付款项的
，在填署票据时应确保与合同署名的主体相一致
，若不一致的则要让对方出具情况说明
。同时要避免将空白票据交付对方

，避免失控情形
，遗留隐患
。3、发票交付的法律风险现实中因发票争议纠纷颇多
，完善梳理好发票处理流程
，避免不必要纠纷
，买方的个别不诚信企业收到卖方发票后

，为拖延付款，主张已付货款造成不必要纠纷
。建议
：形成发票交付的书面签收制度
，制作并保留好发票交付的签收凭证。考虑普通发票的开具有可能被认定为已收款，应在发票签收同时应注明未收款或让签收方注明未付款。4
、买卖合同一方要求向第三方履行合同义务的法律风险实践中，应买卖合同一方要求由合同另一方向第三方履行合同义务的情况，如合同需方应供方要求转向第三方付款的情形
。这类情形还是较常见的。有的是合同履行中途改变履行对象，有的是合同签订时就已协商好，但合同中未作体现的。这两种情形在双方发生纠纷时，一旦一方否认，合同履行一方将会因为缺乏事实证据而陷入极其被动的法律不利境地。为避免风险，对事先商定的应明确在合同中就向第三方履行合同的具体对象等细节问题做出明确的约定，若是中途改变的，则应由双方达成补充协议或由要求方出具书面确认函件，并重申或明确权利义务的承担主体。同时
，履行方还应做好向第三方履行合同义务的事实证据的收集
、整理工作
。5、诉讼时效的法律风险很多企业因为没有法律人才，缺乏追讨应收账款、产品质量损害赔偿的法律知识及应对举措，致使过了法律诉讼时效而得不到法律的保护，最终造成无法挽回的经济损失。注意3年的时效。建议：为避免丧失法律的保护，应建立定期催款的应收款制度，在诉讼时效期内
，要定期的向对方发出要求其履行义务的催款函
，保留催款函的签收件或通过特快专递寄送的邮件单证
；必要的情况下可委托律师向发出律师函，并保存好函件和邮寄凭证（应注明函件内容）
。对已超过诉讼时效的账款则应尽快采取补救措施，防止实际损失的发生，比如
：签发催款函对账款作重新确认或协商达成新的还款协议等等
。第二个问题：管辖顺序确定根据《中华人民共和国民事诉讼法》及其司法解释的规定
：1、协议管辖买卖合同中可以书面协议选择管辖法院，可约定原告住所地
、被告住所地、合同签订地、合同履行地

、标的物所在地等法院
。约定两个以上都有关系的法院，择一选择管辖法院即可。同时约定仲裁协议跟管辖法院的，仲裁协议无效属于法院主管。2、法定管辖（1）合同未履行原则：被告住所地，例外可以约定履行地合同没履行，约定履行地不在双方住所地——被告所在地合同没履行
，约定履行地在双方住所地（例原告、被告住所地）--被告住所地、约定履行地（2）合同已履行实际履行地与约定履行地不一致——约定履行地
、被告住所地没约定——给付货币的——由接受货币一方所在地法院管辖第三个问题：刑事犯罪风险《中华人民共和国刑法》第二百二十四条 有下列情形之一

，以非法占有为目的
，在签订、履行合同过程中，骗取对方当事人财物
，数额较大的
，处三年以下有期徒刑或者拘役

，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的
，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑
，并处罚金或者没收财产：（一）以虚构的单位或者冒用他人名义签订合同的；（二）以伪造

、变造、作废的票据或者其他虚假的产权证明作担保的

；（三）没有实际履行能力，以先履行小额合同或者部分履行合同的方法

，诱骗对方当事人继续签订和履行合同的；（四）收受对方当事人给付的货物、货款、预付款或者担保财产后逃匿的；（五）以其他方法骗取对方当事人财物的。其他可能的刑事风险不再赘述
。各位领导、各位朋友
，实务中的问题会很多
，如以后遇到相关法律问题可电话联系
。与您共勉：祝大家今后在生活中
：“交朋友、广交朋友
，选对人、顺心如意”；在事业中
：“干事业、干大事业，睁慧眼
、避免风险”

。我愿成为您：“生活中的朋友，事业上的参谋”。          河北燕赵众诚律师事务所张彦民电话138031121382023年8月18日

尊龙凯时美筑 |占地142平米简欧三层别墅，挑空客厅落地大窗，乡村别墅怎样才够吸人眼球
，这栋就能让你眼前一亮

建别墅   找美筑尊龙凯时美筑咨询热线孙 经 理 ：133 2304 4434固定电话

：0311-86398328

尊龙凯时恒展物业提醒您

：二十四节气处暑该如何养生？

处暑，二十四节气之第十四个节气，秋季的第二个节气

。01处暑养生原则（1）养胃生津，宜防温燥 处暑后
，气温下降
，但白天仍然较热，空气湿度小，燥气容易损伤肺部
，各种呼吸系统疾病发病率明显升高，人们会感觉皮肤、口唇
、鼻腔干燥，大便干结。要多吃蔬菜和水果

，多喝水
，多吃养胃生津、润肺清燥的食物
。少吃或不吃辛辣油炸
、肥腻食物，以防加重秋燥症状。（2）祛暑化湿
，脾胃和合处暑仍在三伏之中，尚未完全摆脱长夏季节，暑热伤气，容易导致脾虚生湿

，一方面要注意饥饱适宜
，勿暴饮暴食
，另一方面
，要重视养脾阳

，日常饮食要清淡，多吃些清热、利湿的食物。（3）助阳消阴长，润养五脏处暑节气是气温由炎热向寒冷过渡的节气

，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换
，此时应帮助阳气的收敛
。养生在精神情志
、饮食起居、运动锻炼等方面都要以“收”为原则
。注意保暖
，既做到防热敛阳，又要注意防寒护阳
。早睡早起
，保证充足睡眠
。02处暑精神调摄时至处暑

，秋意明显
，大自然逐渐出现一片肃杀景象，此时人们容易产生悲伤的情绪，中医学上也有“秋应于肺，在志为忧”。注意收敛神志，使神志安宁、情绪安静
，切忌情绪大起大落。03处暑起居调摄处暑，即为“出暑”，“处”，止也
，暑气至此而止矣。“一场秋雨一场凉”“立秋处暑天气凉”“处暑热不来”均是最生动的描述。处暑时节，白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低，起居养生应做好：1．通风透气确保室内通风，开窗使空气流动，让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气。睡觉时腹部盖薄被，以防脾胃着凉。同时
，室内可养些绿色植物，如盆栽柑橘、吊兰
、文竹等
，调节空气
，增加含氧量。2．适度秋冻此时仍不宜过多过早的添加衣服，保持适度“秋冻”。但秋冻是为了气血入里保存热量
，促进阳气潜降
，不可盲目挨冻
，以自身感觉不寒为佳，让机体渐进式适应低温环境。3．保证睡眠处暑节气后，机体进入生理休整阶段；同时此时正处由热转凉的交替时期
，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，易生“秋乏”。起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，以充分缓解“秋乏”，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。04处暑饮食调摄处暑
，进入秋季进补的好时节
，但要循序渐进。有营养
、易消化，可调理脾胃的食物为先
，如大枣、陈皮、蜂蜜
、山药、莲子等
。同时不可滥补，可选择一些“补而不峻”“润而不腻”的平补之品，这样既能营养滋补
，又容易消化吸收，防止过于滋腻，引发脾胃不适。蔬菜可以选择番茄、胡萝卜、山药
、茭白、南瓜

、荸荠

、莲藕等
；水果可以选择柑橘
、香蕉
、梨子等；肉类可以选择黄鳝
、鸭子、海蜇等
。秋与肺相通应
，肺主皮毛
，《黄帝内经·素问》说“多食苦，则皮槁而毛拔”，此时要少吃苦瓜、羊肉、野蒜等苦燥之物
。·养生粥品 ·#薏苡仁粳米粥【原料】薏苡仁
、粳米各100g

。【做法】将粳米
、薏苡仁洗净后浸泡一会儿，一起放入锅内加入适量的水大火煮开
，转为小火慢煮至粥粘稠后，加入少许的白糖搅拌至融化即可。【功效】健脾养胃，排毒祛湿
。·养生菜品 #玉竹沙参炖老鸭 【原料】老鸭1只，玉竹10g

，沙参5g
，生姜适量。【做法】玉竹
、沙参提前用温水浸透
，切生姜2片，老鸭1只去头

、爪及内脏并斩成件，焯水去浮沫；全部材料置于砂锅，加入适量开水
，大火炖30 分钟后改小火炖2小时，加入适量盐即可。【功效】清热解毒
，滋阴润肺，养心安神。沙参和玉竹滋阴清肺
，养胃生津
，清热凉血；老鸭补中益气
、清热润燥
、和胃消食。三者合用
，既清补又养生。·养生茶品 #柠檬菊花茶【原料】鲜柠檬60g，菊花10g
，蜂蜜适量。【做法】将柠檬洗净切片备用
；水烧开后放入柠檬、菊花，用小火煮5分钟
；开盖捞出柠檬
、菊花

，在茶汤中加入蜂蜜即可饮用

。【功效】疏风清热，平肝明目

，滋阴润燥。菊花含有胆碱、菊苷、挥发油和龙脑等物质，具有散风清热、平肝明目的功效；柠檬富含维生素C，有化痰止咳

、生津健胃、美容减肥的作用
。二者搭配蜂蜜
，滋阴润燥的功能更强

。05处暑运动处暑
，天高云阔，秋韵宜人
，正是郊外畅游，欣赏美景的好时节。合理安排作息时间，科学运动
，有效缓解“秋乏”。运动时间宜选择早晨和傍晚，程度以“不累”为宜。运动前做好充分准备活动
，运动中注意及时补充水分
，并注意衣着防止感冒。推荐运动——骑自行车骑行被称为“黄金有氧运动”，是一种能较好改善人体心肺功能的耐力性锻炼，更是一种心灵愉悦的运动方式，适合各个年龄阶段

。骑车锻炼时间建议根据自身体质，每次30—60分钟
，以中等强度为宜（呼吸感觉到微喘）
，心率控制在120—150次/分钟。06处暑穴位保健按尺泽穴尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。手掌向上并微屈肘部

，当摸到肘横纹粗大的肌腱时，肌腱的外侧便是此穴。尺泽穴为手太阴肺经的合穴，按揉此穴有清宣肺气，润肺降火
，调理肠腑的功效。以拇指或中指指腹，做轻柔和缓、小幅度、顺时针或逆时针方向的环旋揉动
，使该处的皮下组织一起揉动，每天按摩此穴5分钟左右。按三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧

，足内踝尖上3寸
，胫骨内侧缘后方。三阴交是足少阴肾经、足太阴脾经
、足厥阴肝经在小腿部位的交汇之处
，是人体的保健要穴
。经常按揉三阴交穴可以健脾养血，调补肝肾，促进全身气血运行，还能宁心安神，帮助睡眠。用拇指或中指指腹以适当的力度按压穴位，按下后立即拿开手指为一次，每组可连续按压30-50次；也可以先按照顺时针的方向按揉，再照逆时针的方向按揉

，连续按揉5-10分钟左右，每天1-2次。尊龙凯时恒展物业管理有限公司HUAYUN

以质为根 用心为本——专访中冀尊龙凯时钢铁仓储中心

以质为根  用心为本——专访中冀尊龙凯时钢铁仓储中心中冀尊龙凯时钢铁仓储中心是中冀尊龙凯时供应链管理有限公司经营和管理的专业钢材仓库
，仓储面积2万平方米，现规划分为6个库区，最大仓储量15万吨，日最大吞吐量5000吨
。中冀尊龙凯时建发专属库位中冀尊龙凯时钢铁仓储中心建发专属库位E1
、E2
、E3现已经全面投入使用
，库存量可实现6万吨。仓储中心团队01核算部负责与客户对接、统计数据工作
，各环节缜密、要求严格，保证数据准确。02吊装部拥有专业的吊装团队
，作业安全系数高，每个班组配备专业的仓管员，负责计量、货位规划、出库验收等工作

，并且能实现24小时装卸车服务
。03安保部负责库位货物安全、维持经营秩序，能充分保障货物安全
、车辆有序进出
。司机之家司机师傅们在工作中可能会遇见炎热、刮风
、下雨等各种恶劣天气，而且路途奔波也比较辛苦
，仓储中心为了满足司机到达货场后能够舒适休息，专门设置了“司机之家”休息室，提供空调、冷饮等便利条件，让各位司机在等待装车或卸车的时候，能充分缓解驾驶疲劳。优质服务01 独立库区、实行全封闭式管理，保证钢材的安全存储。02 装卸车规范、数据准确可靠。03 团队专业
、高效
、智能化管理并提供24小时进出货服务精诚合作，共赢未来
！欢迎有意向客户来电咨询
、洽谈合作！招商热线【固定电话】15511127682【忽经理】 18533089607【宋经理】 18031175178【邵经理】 15373989786【赵经理】 13373047382